kolmapäev, 31. detsember 2008

2008

Vaadates täna sõbra poolt saadetud videot, kus tema võttis kokku oma 2008 aasta, hakkasin ka ise mõtisklema, et mida aasta 2008 mulle kaasa tõi.

Minu jaoks oli see sündmusterohke aasta, kurb aasta, enamjaolt täis pisaraid, hingepiinu, pettumusi, stressi ning südamevalu. Õnneks leidus ka hetki, kus näol laius naeratus ning silmis kumas õnnesära.

Minu jaoks on aasta 2008 see, kus:
  • sain kätte magistrikraadi. Aasta algus oli kibekiire, sest magistritöö vajas lõpetamist ning jaanuari lõpus õnnestus see edukalt kaitsta nii koolis kui ka Volvo Aero meeskonna ees. See tõi kaasa nii rõõmu kui kurbust - eesmärk oli edukalt saavutatud, kuid lahkumine oli raske. Maha jäi terve hulk toredaid inimesi, kes olid saanud osaks minu igapäeva elust. Samas Eestis ootasid juba vanad sõbrad ning uued tegemised, mis kergendas lahkumisvalu.
  • reisisin esimest korda väljaspoole Euroopat. Vaid paar päeva peale Eestisse naasmist tuli taas asjad pakkida ning teele asuda teisele mandrile - ees ootas ligi kuu pikkune reis (USA-Honduras-Guatemala) ning Manueli külastus. Reisida ning sõpru kohata on alati tore. Ja kui ei ole veel teineteist kaua näind, siis on taasnägemisrõõm mitmeid kordi suurem, kuid nagu alati, lahkuda on kurb, eriti teades, et taaskohtumiseni võib kuluda aastaid.
  • asusin taas tagasi tööle Net Group'i. On hea minna kohta, kus sind oodatakse ning Net Groupis on selline tunne. Ees ootasid uued projektid koos uute eesmärkide, väljakutsete ning inimestega. Tõsi, lisaks väljakutsetele tõi töö kaasa ka unetuid öid, stressi ning paraku ka kõrbemist, suutmatusest kõigega hakkama saada.
  • ostsin korteri. Tegelikult lausa 2 korda - esimene kord Lauriga pooleks ning teine kord siis juba päris omaette, kuid siis juba palju pisema. Nüüd on mul siis oma kodu, mis sest, et suhteliselt sisustamata veel, kuid küll jõuan.
  • lõppes minu 4,5 aastat kestnud suhe. see on ka põhjus, miks oli vaja osta uus korter. Õnneks oli tegu mõistliku lahku minekuga ehk saame siiamaani hästi läbi, kuid ma usun, et seda ei ole vaja öelda, et ükski lahkumineks pole kerge ega rõõmus sündmus. See on ka sündmus, mis pani enamikke mu tuttavaid õhku ahmima, suutmatusest (tahtmatusest) seda uskuda.
  • sai osaletud esimest korda xDream võistlussarja A-rajal. Esimesele etapile sai mindud praktiliselt ilma igasuguse ettevalmistuseta ning lisaks sellele oli minu jaoks tegu uue tiimiga. Võistlused aga näitasid, et tiimina toimime ilusti (mistõttu homme registreerime uueks hooajaks sama tiimiga) ning suutsime võistlused edukalt lõpetada (v.a II etapp, aga see on omaette teema).
  • langesin esimest korda varaste ohvriks. Meie uue korteri panipaika murti sisse, kus varaste saagiks langes minu rattavarustus. Kusjuures, sisse murti 2 nädalat enne uut võistlust, seega tuli kiiremas korras taskust välja käia korralik summa, soetamaks uus varustus. Ei ole tore!!!
  • sai osaletud MM'l. Tegemist oli 24h Rogaini MM'ga, mis sel aastal toimus Eestis, Karula Rahvuspargi territooriumil. Võistlus oli korralik seiklus: joostes elueest nii kuis jalad võtsid kui keset ööd pimedas metsas kuulsime urinat; ukerdades soos ja ületades kraave, lootuses, et sisse ei vaju; kannatades valu, mida katkised jalad põhjustasid ning trotsides väsimust ja septembrikuist külma. Oli raske ning tõi nii mulle kui ka Pirgitile kaasa korralikud vigastused, mis meile mõlemile mõningast treeningkeeldu tähendas.
  • sai talutud suuremas koguses südamevalu. Kui on inimesi, tegusi, sündmusi, mälestusi ja asju, mis panevad südame tuksuma ning silmad särama, siis nendest ilma jäämine mõjub vastutpidi. Mõni asi ei saa veel alatagi, kui see juba lõppeb, Mõnda märkad alles siis kui taipad, et oled sellest ilma jäänud. On inimesi keda pead heaks sõbraks, kuis siis löövad sulle noa selga. On inimesi, keda pead usaldusväärseks, kuid siis valetavad sulle otse silma vaadates.
On vaid 2 asja, mis aitavad mul koguda positiivset energiat. Need 2 ilma milleta ei saa, on sport ning sõbrad. Tõenäoliselt ka sellepärast on treeningute arv suurenenud ning treeningkeelud tundunud piinarikkamatena kui eales varem.

On vaid 2 inimest, kes teavad millest ma räägin, kes teavad, mis toimub mu peas, kes teavad kõike, mis on minuga selle aasta jooksul toimunud... kes mõistavad. Pirgs ja Maris, aitäh, et olemas olete!

Aga nüüd ma ei imesta enam, miks must tänaseks hetkeks on järele jäänud emotsionaalselt vaid inimvare - keegi, kes manab hommikul ette rõõmsa näo, sukeldub tööse ning tuleb õhtul koju, et lasta pisaratel voolata. Jah, ei olegi nii tugev kui pealt paistab.

Ma tõsiselt loodan, et 2009 tuleb parem.

teisipäev, 23. detsember 2008

Jõulud

No tee mis tahad, aga mulle hakkavad jõulud vastu - lihtsalt ei meeldi ja kõik. Vaiksest pühast on saanud suurusehullustus ning totaalne õudusunenägu - isegi pühade tõttu saadavad vabad tööpäevad ei paku rõõmu. Ausõna, 10 korda rõõmsama meelega teeks tööd - pääseks vaid jõuludest.

Ootan, et need "pühad" juba läbi saaks...

teisipäev, 16. detsember 2008

Intervallid...

Edumeelselt olen juba 2 päeva oma 6 kuu treeningplaanist kinni pidand! :) Täna oli siis see päev kui ma üle-ma-ei-tea-kui-pika-aja jälle intervalle jooksin. Oioi kui raske oli... kui kunagi ammu intervalle sai joostud, siis oli lõigu pikkuseks max 400m, kuid mu geniaalse plaani järgi oli täna kavas 2x 1600m.

Jooksen kõigest väest, ise vaikselt mõtlen, et nii, kohe-kohe on lõpp, kui i-pod teatab, et esimesed 500m on joostud... 500m :O mismõttes :S. kütan täiel jõul edasi, i-pod teatab 800m joostud (oma peas olin ma juba ammu finishi ületanud), oi kange tahtmine lõpetada, aga uhkus ei luba ja nii edasi kui i-pod loeb 400m lõpuni... 300m lõpuni... 200m lõpuni... 100m lõpuni.. congratulation, you managed to compleate your workout. Yessssss.... oih, üks kord veel. Aga siis ma juba teadsin mida oodata ;)

Ei, ei olnud lihtne.. ja kes ütles, et peaks lihtne olema. Järgmine nädal jälle :D

Pirgs arsti juures

Pirgsil kand valus, trenni teha ei saa.. nojah, mis siis ikka ja läheb spordiarsti juurde. Tegemist arstionuga, mitte päris vana, aga noh.. üle keskea. Pirgs kurdab siis oma häda ära ja arst käseb Pirgsil laua/voodi (mis iganes asi see on) peale pikali heita. Nooh, Pirgs teeb mis kästud.

Arst: "Üldiselt ma prille ei luba siin lamades ette jätta, aga teil on hea aura"
Pirgs mõtleb, et mida asja.. aga noh, tore kui hea aura ju.
Arst katsub Pirgsi kanda... Mnjaaa, valu teeb. Arst haagib Pirgsil rinnahoidja lahti... hmmmmm... Pirgsil hakkab vaikselt imelik ja siis hakkab arstionu teda igat pidi väänama ja venitama. Peale ca 15min kamasuutrat (Pirgs nimetas seda nii) katsub arst uuesti Pirgsi kanda... uskuge või mitte, aga enam polnud valus!!!

Pirgs on endiselt hämmingus ning astub arstikabinetist välja ning helistab mulle, ise naerab täiega ja räägib midagi kamasuutrast ning, et tal valu läind ja nii kerge olla, et lausa lendab. Ja siis ütleb, et tead, ma pean sinna varsti uuesti minema, aga ma ei julge.. nii imelik on.

Igastahes, Pirgs... palju edu tänasel järjekordsel kamasuutra sessioonil :P

pühapäev, 14. detsember 2008

6 Months to the Marathon

Kopenhaageni maratonini on jäänud natuke vähem kui 6 kuud ning plaan treenimiseks olemas. Njah, see muidugi on küsitav kui palju ma sellest plaanist kinni jõudan pidada (kust võtta aega ja kust ammutada motivatsiooni). Aga ikkagi, lihtsam treenida kui vähemalt plaangi olemas, sest muidu on mul kombeks üle treenida kui tuhin peale tuleb.


Marathon Training Program


After every short run:
  • Box Step with Knee Drive: 2-3sets x 15reps (each leg)

  • Bench Dips: 2-3sets x 15-20reps

  • Dumbbell lunges: 2-3sets x 15reps (each leg)

  • Oblique crunches: 3sets x 20reps

  • Squat to presses: 2-3sets x 15reps

  • Push-ups: 2-3 sets x 15-20reps

  • One leg squats: 2-3 sets x 15reps (each leg)

  • Supermans: 3sets x 20reps

  • Cool down: 5-10 minutes of light jogging/walking and plenty of stretching


teisipäev, 9. detsember 2008

Saa siis nendest naiste tujudest aru...

Millalgi pärastlõunal alustab Pirgs muga vestlust:

mju said:
kle
Little Devil said:
nuuh
mju said:
nutame vahepeal natuke
Little Devil said:
miks
mju said:
hea on
Little Devil said:
kle, ei ole
mju said:
;(;(
Little Devil said:
pärast on nägu kriimus ning silmad punased ja paistes ning kõik küsivad mis viga on
mju said:
no aga nuta seltskonna mõttes :H

Et siis nagu mismõttes??? Aga noh, ega see mingi saladus pole, et Pirgs veits napakas on ja samas see on ka suht teada, kuidas tal tuju heaks teha... tuleb jooksma minna :)

Seega õhtul ajasime dressid selga ja Nõmme poole me jooksusammul lippasime. Nõmmele jõudes on alati küsimus, et mitu tõusu me jookseme. Kuna viimasel ajal ainult lauget maad jooksnud, siis võtsime eesmärgiks 3 pikka tõusu (esimeseks korraks piisavalt hea, arvestades, et tõusud ei kuulu just Pirgsi lemmikute hulka). Nii me siis tiirtutasime seal metsa vahel. Oi, seal oli meeletult ilus - armsalt valged teerajad ning taevast sajas muudkui laia valget lund. Superlux!!! Loodus ja sport mõjusid Pirgsile hästi ning nutta ta enam ei tahtnud ja ma ei pidand ka lihtsalt seltskonna mõttes nutma hakkama :)

Lõppkokkuvõtteks 22km, 5 pikka tõusu ning mega enesetunne!!! :)

teisipäev, 2. detsember 2008

Siiski vist maratonile..

Kuna Pirgs on Lätis mingil x koolitusel, siis pidin täna üksi jooksma minema. No mis teha, panin tossud jalga ning Rocca poole teele ma asusin. Kõnniteed olid juba mõnusalt lumest puhtad ja suuri lompe ka polnud ning lisaks oli ilm ka mõnus. Arvestades, et tegu oli suhteliselt suurepärase jooksuilmaga, jooksjaid siiski eriti polnud. Vabaõhumuusemi juures siiski kohtan ühte, ja oi, tegemist Sergeiga. Sergei pööras otsa ringi ning nii mu üksi jooksmine läbi saigi :) Mõnus - samm läks kiiremaks, väsimust polnud, lõbus oli (Sergei rääkis mulle anekdoote) ning nii see ring märkamatult läbi saigi.

Igastahes, see kui mõnus ja lihtne täna joosta oli pani mõtlema, et peaks vist siiski selle maratoni vana aasta lõpul ära tegema. Kuida saakski aasta nii mööda lasta, et maratoni ära ei jookse...

Orienteerumas

Winter xDream on lähenemas, seega vaja usinalt harjutada. Nüüd on veel suurem motivatsioon treenida, sest sel korral saab olema meil sisemine konkurents - nii uskumatu kui see ka ei tundu, läheb meie firmast starti kolm võistkonda. Ja loomulikult eneseuhkus ei luba ju meil kui kõige kogenenumal võistkonnal teistele alla jääda.

Niisiis, laupäeval ärkasin Marko kõne peale üles, ajasin jooksuriided selga, otsisin juba kuskile karbi põhja ära pandud kompassi ning SI-kaardi välja ja asusin koos Markoga Männiku poole teele. Sel korral ei olnud tegemist tavalise kaardiga, vaid peegeldatud kaardiga (nii üle ida-lääne telje kui ka üle põhja-lõuna suuna). Selgeks saanud, et kuda seda kaarti nüüd lugema peab, võtsime ämbrist kaardi ja esimese punkti poole me teele asusimegi.

Metsa all oli lund veel piisavalt, kuid kuna väljas oli paar pluss kraadi, siis oli tegemist paraja sopaga ja ega lihtne joosta polnud. Marko jooksis nagu jänes ees ja ma püsisin hoolega kannul, jälgides üheagselt nii kaarti kui ka jalge esist, sest kraave, auke, oksi ja muid takistusi oli Männikul rohkemgi kui vaja :D Üldjoontes saime kaardi lugemisega ilusti hakkama, kuigi enamus aega kulutasime vast küll punkti panemiseks kaardile kui punktist punkti jooksmisele. Paar korda suutsime ära ka eksida. Vahemaad olid lihtsalt nii väiksed ja me ju tahtsime rohkem joosta. Igastahes 2 tundi kulus märkamatult ja lõpuks saime disklahvi, sest olime ühte punkti 2 korda võtnud ja ühe võtmata jätnud. Aga sellegipoolest oli mõnus sportlik laupäev ning korralik trenn :)